Alles is ENERGIE en wij zijn BEWUSTZIJN.

Leef nu!  Wees bewust aanwezig in het moment !

Verleden en Toekomst
Denken aan het verleden levert vaak pijnlijke herinneringen, gemis en/of teleurstellingen op. Denken aan de toekomst, zorgt vaak voor angst en zorgen en vragen als, maar hoe dan? Kortom het verleden en de toekomst zorgen voor onrust terwijl je juist zo verlangt naar rust in je hoofd, maar hoe doe je dat?

Help! Mijn hoofd zit vol, ik wil rust, meer balans, meer genieten maar het lukt me niet! Ik denk constant na over wat ik straks allemaal nog moet doen! Ik heb behoefte aan stilte in mijn hoofd, aan een pauze maar ik weet niet hoe ik dat moet doen, dus ga ik maar door! Ik laat me leiden door de waan van de dag, door mijn volle agenda en laat me meevoeren door de verwachtingen en verplichtingen van werk, gezin, familie en sociale omgeving. Ik mis de balans tussen werk en privé. Hoe kies ik voor mezelf zodat ik meer rust ervaar, zonder me schuldig te voelen dat ik een ander te kort doe?

Bewust in het moment aanwezig zijn, is het enige moment waar je échte rust kunt ervaren!
Bewust leven heeft het grote voordeel, dat je snel ervaart of dát wat je doet goed voor je is of jou juist belast? Of het je energie kost op oplevert! Door je bewustzijn te vergoten zal je merken dat alles meer moeiteloos gaat, dingen simpeler zijn en het leven eenvoudigweg stroomt, je zit zo gezegd  ‘in the flow’.

Hoe stop ik mijn gedachten?
Helaas, je kunt je gedachten niet stoppen, er zit geen ‘uitknopje’ op. Gedachten gaan vaak met je op de loop. Het geeft  onrust in je hoofd en stress in je lichaam. Waar kies jij voor? Innerlijke rust en balans of een volle agenda en een vol hoofd!

Herken je dit?
Je wilt zo graag dat het even stil wordt in je hoofd maar je gedachten blijven maar aandacht trekken! Hoe hard je ook je best doet, het lukt je maar niet dat het stil wordt. Je slaapt slecht, bent rusteloos en staat altijd ‘aan’. Je wordt er moedeloos van!

Twijfelen en zorgen maken
In tijden van onzekerheid, bij heftige (soms traumatische) gebeurtenissen in je leven, grote veranderingen, ga je soms twijfelen en je zorgen maken. Dan wordt het verlangen naar rust in je hoofd nog méér. Maar helaas worden je gedachten vaak ook meer! 

♦ Lees hieronder over praktische Mindfulness tips en informatie over Intuïtieve – spirituele- en Bewustzijns ontwikkeling.