De lat hoog leggen
In deze veeleisende maatschappij en hectische tijden, is het soms lastig om de balans tussen inspanning en ontspanning te vinden. Bezigheden zoals het maken van het ontbijt voor de kinderen, boodschappen doen, eten koken, de tuin doen, sporten, je relatie onderhouden, vrienden en ons werk zorgen voor een overvolle agenda en een overvol hoofd. We moeten aan veel verwachtingen voldoen, die van ouders, vrienden, buren, baas en waarschijnlijk het meest aan onze eigen verwachtingen. Wij zijn het vaak zelf, die de lat zo hoog leggen. We zijn veeleisend naar onszelf en de mensen om ons heen. We hebben graag controle over ons leven en willen het allemaal goed en nog liever perfect voor elkaar hebben.
We jagen ons zelf op om nog beter in ons werk te worden, nog betere sportprestaties te leveren en de beste te zijn in wat we doen en meer te verdienen. Ons tempo ligt hoog, we zijn gewend geraakt altijd bezig te zijn, te rennen en onder druk presteren we het beste!
Burn-out
Soms zijn we zo moe dat we dreigen te struikelen maar we krabbelen snel weer op want we kunnen ons geen zwakte en kwetsbaarheid veroorloven. We moeten door! Als we vaker struikelen en het opstaan lukt even niet meer noemen we dat burn-out. Ons lichaam geeft aan dat het tijd is om even stil te staan, naar ons zelf en ons leven te kijken. We komen erachter dat we ons geïdentificeerd hebben met dat wat we doen en kwijt geraakt zijn wat we zijn.
We zijn ervan overtuigd geraakt dat we bijv. leraar zijn. We staan altijd ‘aan’ om deze rol te kunnen vervullen. Het is een jas die we hebben aan getrokken die ons het idee geeft dat we er toe doen, iets zijn! Maar je bent geen leraar, je geeft les!
Bewustwording
Wordt je bewust dat je veel meer bent dan het werk dat je doet. Maar…bewust worden, hoe doe je dat? Zet jezelf eens ‘uit’, neem eens vaker pauze, tijd voor jezelf, voor ontspanning en wees eens stil zodat je weer de stem van je hart kan horen. Zodat je weer in contact komt met dat deel in jouw, wat intuïtie, creativiteit en speelsheid kent. Zodat je weer kunt voelen wie je in wezen bent, waar jou passie ligt, waar je echt blij van wordt. en je hart sneller van gaat kloppen. Altijd ‘aan staan’ zorgt ervoor dat we in ons hoofd leven, veel twijfels en vragen hebben en steeds meer moeite hebben met ons te ontspannen.
Verandering
Wil jij verandering in je leven, in je werk, je relatie? Wil jij je bewust worden dat je zoveel meer bent dan wat je denkt en wat je doet? Zet je zelf dan eens ‘uit’ en kies er bewust voor om eens stil te zijn en naar die stem te luisteren die jou al zo vaak iets duidelijk wilde maken maar die je niet hebt gehoord omdat je zo druk was in je hoofd! Zijn wie je bent, doen waar je blij van wordt, moeiteloos en vol passie en energie leven…. hoe leuk is dat. Jij mag kiezen ‘aan of uit’
